Din dag
Det her er en af mine absolutte yndlings trackere. Den er helt, helt simpel. Men det bliver enormt hurtigt synligt, hvordan en måned er gået. Hvornår, der har været gode perioder og hvornår det hele har været lidt svært.
Søvnkurver
Jeg har perioder, hvor jeg er mega dårlig til det der med søvn. Det er godt for mig at lave en kurve, så jeg kan følge med i, hvornår det går op og ned.
Det gør det lidt mere okay, at jeg har dage, hvor jeg bare er helt træt.
Gå-tracker
Jeg vil rigtig gerne blive bedre til at gå regelmæssigt igen - jeg har haft ret mange problemer med min ryg, så det er også noget med at holde sig i træning. Jeg syntes det var en sjov ide, at lave det som en slags brætspil.
Rejse-tracker
Nu er det jo, at vi er på vej ud i den store verden. Så jeg har lavet et verdenskort, til at tracke, hvor vi kommer frem. Jeg glæder mig helt usigeligt, til at kunne begynde at tegne ind på kortet, hvor vi bevæger os hen.
Krop og sjæl
Endnu en af mine yndlings-trackere. Den her ser lidt mere kompliceret ud. Det er den nu ikke.
Hver dag skraverer jeg en del af et blomsterblad, alt efter hvordan jeg har haft det og hvad jeg har lavet.
De gode vaner
Jeg har arbejdet med to forskellige trackere af gode vaner. En hvor jeg skulle tegne en ny tracker hver uge. Og så den her, hvor den gælder en hel måned.
Jeg kommer nok aldrig helt til at bruge den der kun gælder en uge ad gangen. Det er for meget arbejde.
Til gengæld har jeg tegnet fire af dem her i min rejsedagbog. En til hver af de fire måneder vi er afsted. Så må vi se, hvordan det går.
Og om vi får chokolade hver dag 🙂
6 forskellige måder at tracke dit vandindtag
Jeg er helt skørt dårlig til at få drukket nok vand. Og jeg har ikke helt fundet en tracker, der fungerer for mig endnu.
Men jeg er begyndt at samle på dem. Så her får du et lille udkast, at de forskellige vand-trackere, jeg har samlet sammen. Måske kan du få nogen af dem til at fungere for dig?